Súkkulaði Chia-grautur
[caption id="attachment_1580" align="alignnone" width="640"]
Mynd: Íris Ann[/caption]
Þessi grautur er frábær sem millimál, kvöldnasl eða morgunmatur. Chia fræin eru mjög næringarík og stútfull af hollri fitu og þú finnur lítið fyrir "slím" áferðinni sem stuðar marga í þessari samsetningu.
Uppskriftin
Súkkulaði chia-grautur
Frábært millimál eða kvöldnasl.
Hráefni
Merktu við það sem er komið.
Aðferð
- Setjið öll innihaldsefnin nema kakóið í blender og blandið uns kekkjalaust.
- Gott er að kæla grautinn í 20 mínútur eða svo áður en hann er borðaður.
- Þessi grautur er ekki eins "slímugur" og margir chiagrautar og því hentar hann jafnvel þeim sem fíla ekki fræin hollu.
- Stráið kakó yfir.
EatRVK · https://eatrvk.is/2016/02/chia-grautur/
Við eldhúsborðið
Athugasemdir
Vertu fyrst til að skilja eftir athugasemd.
Skildu eftir athugasemd
Netfangið þitt verður ekki birt. Athugasemdir bíða samþykkis.